Com orientação acessível e prática, é possível evoluir sem pressa, sem extremismos. Aqui, nutrição e treino andam juntos para transformar sua rotina em bem-estar real, com atendimento no centro de Niterói ou online. O primeiro passo começa agora.
Perda de peso, ganho de massa muscular, mais disposição no dia a dia ou alívio de dores que limitam sua rotina. Com atendimentos personalizados e materiais de apoio, o foco é oferecer estratégias que se encaixem na sua realidade e promovam resultados duradouros.
Para quem busca um atendimento próximo e completo, com avaliação detalhada, orientações e acompanhamento de perto.
Avaliação completa e acompanhamento individualizado, ideal para quem busca um contato mais direto, com estratégias construídas de forma personalizada e acompanhamento contínuo de perto.
Treinos pensados exclusivamente para você, respeitando seu ritmo e suas metas. O acompanhamento certo para resultados reais com segurança e motivação.
Conteúdo direto ao ponto, para quem quer começar agora mesmo. Dicas, orientações e estratégias práticas para transformar sua alimentação e sua rotina de forma leve.
Sou nutricionista e profissional de educação física, com atuação voltada para saúde, desempenho e qualidade de vida. Pós-graduado em musculação e condicionamento físico, nutrição esportiva e treinamento funcional. Atualmente, também graduando em fisioterapia, sempre em busca de mais conhecimento, oferecendo um atendimento completo aqui no Centro de Niterói ou atendimento online.
Alimentação adaptada à sua rotina, sem dietas restritivas.
Exercícios planejados para sua realidade, objetivos e nível.
Avaliação constante, ajustes de rota e orientação contínua.
Consultas presenciais ou online com suporte de materiais extras.
Quer resultados de verdade? Chegou o combo que une o melhor dos dois mundos: Treino + Dieta, com acompanhamento completo do Luciano Gomes, nutricionista e personal trainer.
Sempre tive dificuldade com dieta porque achava tudo muito restrito. Já a estratégia do Luciano foi prática, mantendo coisas que gosto e assim eu consigo seguir a minha rotina, sem sofrer tanto. Perdi peso sem passar fome, me alimentando super bem.
Treinava sozinho há anos, mas não evoluía. Quando comecei com o Luciano, percebi o quanto a orientação faz a diferença. Com os treinos personalizados, hoje tenho mais definição e disposição apesar da minha idade, hoje não vivo sem personal.
A combinação da nutrição com os treinos fez toda a diferença na minha trajetória. Em seis meses ganhei massa magra, perdi gordura e estou muito mais forte. O acompanhamento é a melhor solução mesmo.
Comecei pelos treinos, mas o Luciano foi me orientando na alimentação também, aos poucos. O resultado foi muito além da estética. Hoje durmo melhor, me alimento melhor e tenho muito mais energia no dia a dia.
